发布者：高旭 发布时间：2022-09-07 浏览次数：
又是一年新学季，我们迎来了2022级可爱的小萌新。
为持续加强学生心理健康科普宣传，华东交通大学充分发挥课堂教学在心理健康教育中的主渠道作用，形成以新生入校教育为核心, 对近七千名新生提供六项心理服务，为同学们的大学生活打下良好的心理基础；以“相约星期二·阳光心理讲坛”为载体，以素质拓展为补充的课程体系。通过每周二的分享，户外心理行为训练等形式，帮助学生获得实用的心理预防保健知识，今年持续开展“助跑行动”，通过相约星期二·阳光心理讲坛加强对全体学生的普及教育，对毕业生进行团体辅导，帮助他们更好地适应社会和感恩母校，对全校新生开展“走进心灵”讲座，对不同年级学生分类指导，帮助学生构建良好的人格，营造了“关注心理健康，优化心理素质”的浓厚氛围，成为校园文化的品牌活动。
心理学与自我成长
时间：2022年8月30日
地点：北区图书馆圆形报告厅
心理学为我们提供了一个深入了解自己、促进自我发展的路径。让我们一起来了解心理学的前世今生、理论应用和发展趋势，以及人格的形成过程和自我的发展历程，借助心理学促进更好的自我成长。
主讲人/高旭
心理学博士研究生，华东交通大学心理教育中心副主任，中国心理学会注册心理师，中国科学院心理研究所注册心理教练及督导，中国灾害防御协会社会心理服务专委会委员，江西省心理卫生协会副秘书长，兼任多家机关企事业单位心理顾问，曾获全国大学生心理健康教育优秀工作者、全国抗疫青年志愿服务先进个人、江西省高校心理健康教育工作先进个人、华东交通大学优秀教育工作者等荣誉。
心理健康，始于素养提升
时间：2022年9月6日
地点：北区图书馆圆形报告厅
心理健康指人的认知、情绪和行为机能正常，是一种良好的适应与发展状态；心理健康素养指个体在促进自身及他人心理健康，应对自身及他人心理疾病方面所养成的知识、态度和行为习惯。人的心理是动态发展的，心理健康受生理、心理和社会等三个方面因素的共同影响。心理健康始于素养提升。
主讲人/胡燕
心理学博士研究生，华东交通大学心理健康教育专职教师，中国心理学会注册心理师，国家心理治疗师，曾获江西省高校心理健康教育教师职业能力大赛一等奖等荣誉。
后现代技术助力心理保健员的成长
时间：2022年9月13日
地点：北区图书馆圆形报告厅
学校心理健康工作面向的群体是青少年。青少年也是心理咨询来访者和心理科问诊中的重要群体，而在青少年身上本身拥有丰富的内在资源。尤其是近二十年来在各个校园里，心理委员、心理保健员早已成为心理健康工作中的先锋队；但是学生中心理保健员尤其是寝室心保员对于心理工作的方法和技术掌握很有限，在同学间沟通交流中经常卡住。今天的讲课老师将从四个相关维度来与同学们分享心理保健员可以学习了解的后现代心理治疗技术。
主讲人/舒琅
华东交通大学心理健康教育专职教师，中国科学院心理所专业心理教练，大学生就业导师，心理教练曙光计划II团队成员（史占彪教授指导），婚姻家庭咨询师，亚洲药物成瘾心理治疗专委会委员，社会工作服务志愿者，家庭暴力暨性侵处遇协会会员，长期接受萨提亚模式治疗方向的学习，接受专业督导小时数累计400+。
学会自我关怀，构建阳光心态
时间：2022年9月20日
地点：北区图书馆圆形报告厅
当你背起行囊，走进大学校园的的那一刻，你就已经开启了人生的寻梦之旅：好奇、惊喜、憧憬、渴望……你的生活将会发生重大变化。生活变得更加忙碌而丰富。更加复杂、更具挑战性：同学们要完成从学校到社会、从学习到实践、从学生到成人的重大转变。同学们还要学会选择与担当、沟通与合作、自我管理和自我发展的能力。同学们的寻梦之旅难免遇到生活、学习、心理等各方面问题。会有酸、甜、苦、辣的体验。也会有喜怒哀乐的情绪。这些都是我们丰富人生的一部分。要正确认知、接纳它们。更重要的是我们要学会自我关怀、关爱、愉悦自己的能力。本次讲座老师将和大家一起分享：如何学会自我关怀，构建阳光心态！如何以积极而正确的思考、乐观而坚定的行动去丰富你的大学生活！
主讲人/张元春
心理学副研究员，华东交通大学心理健康教育专职教师，“相约星期二”阳光心理讲坛负责人，省级骨干教师，中国社会心理学会智慧心理学专委会（筹）常务理事，江西省中小学（幼）心理健康教育专委会理事，从事教育教学工作30余年，担任班主任26年，曾多次获得教育系统先进个人、优秀班主任等荣誉。
心灵的面具
时间：2022年9月27日
地点：北区图书馆圆形报告厅
每个人在面临心理冲突或挫折时，会无意识的使用一些方法来帮助自己消除内心不舒服的感觉，缓解紧张焦虑，恢复心理平衡，这些方法就是所谓的心理防御机制。每个人都有防御机制，这些心灵的面具是个体保护自己的一种方式，但僵化、过度地使用不恰当的防御机制，会阻碍个人的心智成长，导致人际矛盾冲突。了解和识别心理防御机制，有助于我们更好的理解自己，洞悉他人，改善人际交往，增进社会适应。本场讲座将带领你一起去认识躯体化、情感隔离、投射、理想化、分裂等各种各样的心灵面具，区分哪些是成熟的防御机制，哪些是不成熟的防御机制。
主讲人/刘慧
华东交通大学心理健康教育专职教师，中国心理学会注册心理师，美国亚隆心理治疗学院认证团体咨询师，中美高级精神分析连续培训学员，长期接受团体咨询和精神分析的系统培训，曾获全国大学生心理健康教育优秀工作者等荣誉。
积极心理学视阈下的朋辈心理互助
时间：2022年10月4日
地点：北区图书馆圆形报告厅
大学生们带着对大学美好生活的憧憬而来，可是进入大学后，可能会发现理想与现实的差距，抑或面临着许多迷茫和困惑。造成心理困扰的原因是多种多样的，其中包括：适应问题、自我意识偏差、网络依赖、人际压力、情感困惑、学习压力、经济压力、就业压力等。
在本次讲座中，张元春老师将以积极心理学视角切入，深入探讨如何借助“朋辈心理互助”帮助彼此获得自我成长，并将这种心理援助模式深度融入进高校心理健康教育工作体系中，探索出更为契合新时代心理健康工作的路径和策略。主要内容包括：
1.积极心理学的心理健康；
2.构建朋辈心理互助的层级体制；
3. 开展朋辈心理互助的方式途径；
4. 积极心理学在朋辈心理互助的实践模式探讨。
主讲人/张元春
心理学副研究员，华东交通大学心理健康教育专职教师，“相约星期二”阳光心理讲坛负责人，省级骨干教师，中国社会心理学会智慧心理学专委会（筹）常务理事，江西省中小学（幼）心理健康教育专委会理事，从事教育教学工作30余年，担任班主任26年，曾多次获得教育系统先进个人、优秀班主任等荣誉。
从中国文化中汲取向上的力量
时间：2022年10月11日
地点：北区图书馆圆形报告厅
《传习录》记载：王汝止出游归，先生问曰:“游何见? ”对曰:“见满街人都是圣人。”先生曰:“你看满街人是圣人，满街人倒看你是圣人。”好人眼中人人都是好人，只要我们心中充满仁爱，每个人都是善良且美好的人。积极心理学重视自我成长。诚如家庭教育不是教育孩子，而教育父母，让父母成为一个更好的人；积极心理学视野下的学校心理健康教育，强调每个人都有积极的心理潜能，每个学生都有向上成长的动力，人人既是受教育者，也是助人者。
主讲人/舒曼
教授，博士生导师，华东交通大学心理教育中心主任、心理素质教育研究院常务副院长，中国心理学会注册督导师，美国纽约州立大学布法罗分校高级访问学者，中国共产党江西省第十四次党代会代表，中国心理学青年工作委员会委员，江西中小学（幼）心理健康教育研究会理事长，主持江西省青少年心理健康教育辅导中心、江西省高校心理素质拓展和实训中心工作，出版教材著作20余部，主持国家级、省部级课题项目10余项，先后荣获感动江西教育年度人物、江西省“五四青年奖章”、江西省优秀共产党员、全国岗位学雷锋标兵等荣誉20余项。
成长中的依恋功课
时间：2022年10月18日
地点：北区图书馆圆形报告厅
为什么有的人总是在爱中受伤，在人际关系中受挫？我们一出生，便会本能的依附那些可靠的、能够保护我们、回应我们生存需求的人，而成年后，我们会与深爱的人以及少数能够提供我们安全感与保障的人建立关系。每个人在被养育的过程中依恋类型，也在深深的影响我们同朋友、伴侣亲密关系互动的模式与质量。我们一起来看看不同的依恋类型和方式，探讨建立良好依恋关系的主客体因素，这对于如何经营好亲密关系有重要作用，对于我们毕生成长也极具意义。
主讲人/李雪峰
心理学博士研究生，华东交通大学心理教育中心兼职咨询师，中国心理卫生协会注册心理咨询师，国家二级心理咨询师，欧文·亚隆受训团体咨询师，受训候选荣格分析师，中美高级精神分析连续培训项目结业，中科院心理所医学心理与心理治疗专业及婚姻家庭心理学研究生课程班结业，长期接受精神分析、团体咨询、和EFT取向系统培训。
接受自我，悦纳自我
时间：2022年10月25日
地点：北区图书馆圆形报告厅
互联网时代的高速发展，人们能接收到的讯息指数爆炸式增长，生活逐渐便捷，视界逐渐开阔，而许多抑郁焦虑情绪也随之应运而生。何不尝试为消极的感受和体验腾出一些心理空间，以积极开放、无防御的态度来面对当下的体验。人生是由快乐和痛苦组成，接纳生活中的种种才是正确的选择。接纳不意味着顺从妥协、咬紧牙关忍受、甚至是尝试喜欢它，而是指你愿意让你的想法和感受在此刻如其所是地存在。换个角度看待问题，悦纳自己，走出EMO。
主讲人/郑歆鹏
心理学硕士，华东交通大学心理健康教育专职教师，大学生心理素质促进联合会指导教师，接受心理援助接线员暨自杀危机干预技能培训，心理咨询与治疗专业伦理培训，主要研究方向为心理健康教育、积极心理学、临床与健康心理。
情绪管理与压力应对
时间：2022年11月1日
地点：北区图书馆圆形报告厅
“忧愁不能寐，揽衣起徘徊”。人为什么会有忧愁和悲伤？怎样才能一直幸福快乐？从古至今，人们所做的事似乎都在围绕“情绪”打转。你曾为情绪所带来的压力而不知所措吗？你体会到情绪在人生中所占的份量了吗？我们该如何与情绪、压力相处呢？情绪管理对大学生的学习、生活以及成长成才都有着重要意义，大学生要保持良好的情绪，就需要掌握各种情境下的压力应对策略，从而拥有良好的心态去面对学习和生活。
主讲人/方兰兰
心理学硕士，华东交通大学心理健康教育专职教师，心理科普通讯社指导教师，接受心理咨询与治疗专业伦理培训，研究兴趣为青少年自伤等心理健康问题，曾在SSCI 一区杂志发表文章。
和谐人际促成长
时间：2022年11月8日
地点：北区图书馆圆形报告厅
在人际相处中，你有没有过这样的时候：习惯性为别人付出，但总是吃力不讨好；心里很想拒绝，却不敢对别人说不；总感觉自己被集体排斥了，常常感到不合群；总想赢得别人的认同，最后却把关系搞得很紧张？如果你也有这些问题，或者只是单纯地想拥有更好的人际关系，欢迎你来参与本次讲座。本次讲座主要内容：
1、人际关系概述及基本理论；
2、人际关系影响因素；
3、大学生人际关系问题及调适。
主讲人/徐娅婷
心理学硕士，华东交通大学心理健康教育专职教师，国家三级心理咨询师。曾主持江西省级课题并结题，在SSCI 一区等杂志上发表抑郁相关文章；多次参与线上心理援助热线志愿服务活动，并完成江西省心理援助中心的自杀危机干预技能等培训课程。主要研究方向为抑郁、社交焦虑。
人人都有点自恋
时间：2022年11月15日
地点：北区图书馆圆形报告厅
“自恋”一词源自于古希腊神话，英俊美少年Narcissus深深的迷恋上了自己在水中的倒影，不能自拔，最终幻化成了水仙花。后来心理学就用他的名字来描述这种自我崇拜并过分关心自己的完美的心理状态。心理学认为，每个人其实都有点自恋，自恋是所有人都具有的特质。在当代社会，从微整容到滤镜自拍，从购买奢侈品到关注点赞量，从公主病到巨婴，从暴怒到玻璃心，自恋的现象比比皆是。那么什么样的自恋是健康的，什么样的自恋是病态的？病理性的自恋是如何形成的？什么是薄脸皮自恋，什么是厚脸皮自恋？如何才能形成健康的自恋？让我们一起聊聊关于自恋的那些事。
主讲人/刘慧
华东交通大学心理健康教育专职教师，中国心理学会注册心理师，美国亚隆心理治疗学院认证团体咨询师，中美高级精神分析连续培训学员，长期接受团体咨询和精神分析的系统培训，曾获全国大学生心理健康教育优秀工作者等荣誉。
过好当下，拥抱未来
时间：2022年11月22日
地点：北区图书馆圆形报告厅
生涯就是生活，生涯就是每日点点滴滴的累积。由于每个人的生活环境、志向与知识背景的不同，对生活的理解也不同。但是，如何使人的生活多姿多彩，如何使人生具有意义，是萦绕在每个人心头的一个重要的人生任务。在寻求生活意义的过程中，每个人都会进行着有关自己的生涯规划，矢志不渝地朝着人生目标奋斗之途迸发。个人在生涯发展历程中，对个人各种特质或职业与教育环境资料进行生涯探索，掌握环境资源，以逐渐发展个人的生涯认同，并建立生涯目标；在面对各种生涯选择事件时，针对各种生涯资料和机会进行生涯评估，以形成生涯选择或生涯决定；进而以择其所爱、爱其选择的心情，投注其生涯选择，承负生涯角色，以获致生涯适应与自我实现。
主讲人/舒曼
教授，博士生导师，华东交通大学心理教育中心主任、心理素质教育研究院常务副院长，中国心理学会注册督导师，美国纽约州立大学布法罗分校高级访问学者，中国共产党江西省第十四次党代会代表，中国心理学青年工作委员会委员，江西中小学（幼）心理健康教育研究会理事长，主持江西省青少年心理健康教育辅导中心、江西省高校心理素质拓展和实训中心工作，出版教材著作20余部，主持国家级、省部级课题项目10余项，先后荣获感动江西教育年度人物、江西省“五四青年奖章”、江西省优秀共产党员、全国岗位学雷锋标兵等荣誉20余项。
让心理空间容下对人生远景的希望
时间：2022年11月29日
地点：北区图书馆圆形报告厅
人世间千万条路，其实是一条心路；个体心理咨询和家庭治疗常常对来访很有帮助。弗兰克在纳粹集中营时说，刺激和反应之间，有一个我们可以自己把握的空间。存在主义心理学提出，生死和有无意义等是核心命题。当人们被绝望所淹没时就容易走向抑郁甚至有风险出现自伤、自残；当面对压力环境时，易感人群中一些遭遇社会挫折者，容易心理健康出问题，这时候需及时给他们多一份支持的力量。希望之光也是疗愈之光，愿你的人生如你所愿。
主讲人/舒琅
华东交通大学心理健康教育专职教师，中国科学院心理所专业心理教练，大学生就业导师，心理教练曙光计划II团队成员（史占彪教授指导），婚姻家庭咨询师，亚洲药物成瘾心理治疗专委会委员，社会工作服务志愿者，家庭暴力暨性侵处遇协会会员，长期接受萨提亚模式治疗方向的学习，接受专业督导小时数累计400+。
人本主义的人际沟通技术
时间：2022年12月6日
地点：北区图书馆圆形报告厅
人本主义是心理学的第三大势力，强调人的尊严、价值、创造力和自我实现，主张从人的本性出发研究人的心理。我们人离不开人际关系，而人际交往又是一项非常复杂的社会活动，如何有效地建立一段良好的人际关系？人际沟通有哪些技巧？人本主义视角下的人际沟通技巧有哪些？让我们从真诚一致、同理共情、陪伴、接纳一起走进人本主义的人际沟通技术。
主讲人/陈梦琳
应用心理学硕士，国家二级心理咨询师，现任华东交通大学心理教育中心专职教师，以人为中心取向心理咨询与治疗连续培训项目北师大班第一期在读。
文化适应与心理健康
时间：2022年12月13日
地点：北区图书馆圆形报告厅
心理健康的本质或许是对周围环境和本土文化的良好适应，了解我们所处的自文化特点以及适应之道，将有助于化解心理困扰，促进心理健康。
主讲人/高旭
心理学博士研究生，华东交通大学心理教育中心副主任，中国心理学会注册心理师，中国科学院心理研究所注册心理教练及督导，中国灾害防御协会社会心理服务专委会委员，江西省心理卫生协会副秘书长，兼任多家机关企事业单位心理顾问，曾获全国大学生心理健康教育优秀工作者、全国抗疫青年志愿服务先进个人、江西省高校心理健康教育工作先进个人、华东交通大学优秀教育工作者等荣誉。